皆さん脚を組んでいませんか? 電車の中や待合室などでよく脚を組んでいる方を見かけます、実際にこのブログを読んでいる方のなかにも今脚を組んでいる方がいるのではない …
皆さん脚を組んでいませんか? 電車の中や待合室などでよく脚を組んでいる方を見かけます、実際にこのブログを読んでいる方のなかにも今脚を組んでいる方がいるのではない …
皆さん腹式呼吸してますか? 今回は腹式呼吸についてお話させていただきます。 腹式呼吸って? 腹式呼吸は息を鼻から吸い込んで口から吐きだす呼吸のことを言います。 …
脂肪にも2種類あるのをご存じですか? 分類を大きく分けると2種類あり「皮下脂肪」と「内臓脂肪」とに分けられます。 ダイエットなどしているときもこの脂肪の違いによ …