腰痛予防でできることは? まず初めに腰痛予防トレーニングで腰を痛めてしまう方がたまにいますが、ほとんどの方が無理をしてしまった為に腰を痛めてしまっているので絶対 …
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むくみの予防トレーニングをご紹介します。 ふくらはぎのトレーニングをすることでむくみ予防と脚を細くみせれるようになります。 今回はふくらはぎのトレーニング(カー …