テーピングって？

テーピングという言葉を一回は耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか？
でもテーピングって一体どんな効果があるの？と思う方にテーピングの紹介をします。

テーピングを貼る目的

・怪我の予防
・怪我の再発防止
・応急処置
・リハビリや治療

テーピングの効果

・関節の動きを良くする
・痛みを和らげる
・リハビリ、機能回復効果
・痛みや凝り、内出血の改善
・可動域の制限
・精神的な支え
・筋肉の疲労を早く回復します

テーピングの注意点

・シワができないようにする

シワができてしまうことで「かぶれ」てしまうことがあります。
またシワができることで均等に圧力がかからなくなってしまう為本来の効果を発揮できなくなります。

・圧迫の強さ

テーピングで圧迫しすぎてしまうことで循環障害や神経障害を起こしてしまう可能性があります。

・ポジション

テーピングを貼るときの姿勢や角度が正しいと効果を発揮できますが、姿勢や角度が適切ではないと効果を期待できにくくなります。

テーピングによって色々なことができるので皆さんも注目してみてはいかがでしょうか？