シンスプリントとは 別名　脛骨疲労性骨膜炎（けいこつひろうせいこつまくえん）と言います。 脛の筋肉が疲労（オーバーユース）によって、脛の骨を包んでいる膜（骨膜） …

お尻の筋肉をトレーニングすると？ 皆さん最近運動していますか？ 運動と言っても筋力トレーニングもやらないと将来的に歩けなくなってしまうリスク（可能性）があるんで …

ロコモティブシンドローム？ テレビで健康番組をみていると「ロコモ」や「ロコモティブシンドローム」って観たり聞いたりしたことはないですか？ そもそもロコモティブシ …

子どものオーバーユース症候群 最近では子どものスポーツ障害や腰痛など身体のどこかしらを痛めている子どもが増えてきています。 それはオーバーユースが原因かもしれま …

脱水症状というと夏に起こりやすいイメージが多いと思いますが、実は寒くて汗をあまりかかない冬の時期も脱水症状は起こりますので注意が必要です。   脱水症状って？ …

健康で長生きするためには？ 最近では日本の男女とも平均寿命が延びてきています。 では長生きするためにはどうしたら健康寿命が延びるでしょうか？ 長生きするためのポ …