冬のぎっくり腰には要注意!!
新年を迎え寒さもより感じるようになりました。
こんなときには、ぎっくり腰に注意が必要になります。
年末のお仕事などで忙しく身体に負担をかけてケアなどをおろそかにしていると、筋肉に疲労が蓄積されていきます。更に冬の寒さで筋肉が硬く収縮してしまうので急に動いたときや、衝撃など受けてしまうとギクッとやってしまうのです。
他にも何気ない日常の動作時になることもあります。
またギックリ腰になったあとの処置をおろそかにしてしまうと、慢性化やギックリ腰を繰り返してしまう身体になってしまうのでしっかりと治療をしましょう。
普段から身体にも気を配り、痛みが出てからでは遅いのでケアや予防などをして健康で過ごせるようにしていきましょう。