2017年11月30日

運動していない私が？　ジャンパー膝になる前に！

ジャンパー膝とは膝蓋靭帯炎のことをいい、ジャンプやランニング、キックの動作などを繰り返し行うことで膝のお皿あたりに痛みがでるものになります。バスケットボール・ …

2017年11月3日

運動していい汗を！　汗の種類とメカニズムについて

気温がだんだんと下がってきて汗をかくことが減ってきてはいないでしょうか？汗をかくといろいろと大変だから汗かきたくないって人も多いですよね？汗をかく意味ご存知 …

2017年10月28日

皆さんは小学生のころにドッジボールなどで突き指した経験などはありませんか？今回はこの突き指についてお話させていただきます。突き指とは？そもそも「突き指」と …

2017年10月9日

皆さん脚を組んでいませんか？電車の中や待合室などでよく脚を組んでいる方を見かけます、実際にこのブログを読んでいる方のなかにも今脚を組んでいる方がいるのではない …

2017年9月2日

皆さん腹式呼吸してますか？今回は腹式呼吸についてお話させていただきます。腹式呼吸って？腹式呼吸は息を鼻から吸い込んで口から吐きだす呼吸のことを言います。 …

2017年8月24日

アイシングって何？よく野球選手のピッチャーが試合後にアイシングしているのをテレビでみかけたりしますよね？でもアイシングの正しい意味とかご存知ですか？アイシ …

2017年8月5日

アキレス腱が歩いていても、立っているだけでも痛いかたはアキレス腱炎もしくはアキレス腱周囲炎かもしれません。アキレス腱炎・アキレス腱周囲炎とはアキレス腱はふく …

2017年7月22日

鍼は痛そうだからいやだ、と思っているそこの方！今回はそんな方にもぜひ見ていただけたら考えが変わるかもしれません！鍼とは？鍼を使って日常生活を過ごす上で崩れ …

2017年7月5日

脚が攣る経験ありませんか？よく運動中に脚が攣ったり、就寝中などに急に攣ったりすることを体験した方は多いのではないでしょうか？そんな脚が攣る原因をご存知ですか …

2017年6月2日

健康で長生きするためには？最近では日本の男女とも平均寿命が延びてきています。では長生きするためにはどうしたら健康寿命が延びるでしょうか？長生きするためのポ …